北京新闻_国内新闻_北京分类信息_北京便民生活网

便秘不治,会让脑子变慢

北京便民生活网 2019-11-11 09:08 北京便民生活网 103
60岁的林大爷最近有些“老糊涂”,说句话之前,总得想个一两分钟;别人问他什么事,反应也总是慢半拍,得想一会儿才能回答。老伴笑他,是不是老年痴呆了。可林大爷去医院检查

  60岁的林大爷最近有些“老糊涂”,说句话之前,总得想个一两分钟;别人问他什么事,反应也总是慢半拍,得想一会儿才能回答。老伴笑他,是不是老年痴呆了。可林大爷去医院检查,并没有发现大脑方面的器质性病变。几番询问,我们发现,林大爷一直有便秘的老毛病,因为自己觉得问题不大,并没有经过系统治疗。最近几个月,便秘尤其严重。他的反应变慢,很可能是便秘闹的。

  老年人由于活动减少、体内缺水、膳食易缺少纤维素等原因,大约1/3会出现不同程度的便秘。由于肠道内的毒素被大量吸收,可能干扰大脑功能,引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等“痴呆”表现。国外有研究发现,长期便秘是催化老年人智力下降的罪魁祸首。此外,用车知识,用力排便导致的腹压升高,很容易引发痔疮、疝气等问题;伴有心脑血管疾病的人排便用力过猛,还可能诱发脑卒中、心肌梗塞等严重后果。

  因此,出现便秘后,不要把它当成可治可不治的小毛病,而要引起重视,积极治疗。日常生活中,要养成定时排便的好习惯,每天起床或早餐后定时排便,久而久之就会形成习惯。注意补足水分、膳食粗细搭配,常吃粗纤维食物,如芹菜、韭菜等蔬菜,以及香蕉、山楂、芝麻等水果。睡前做腹部按摩,可促进肠蠕动。仰躺在床上,右手掌根部按摩腹部,自右向左边揉边推,用力不要太大,每次10分钟左右。▲

热门标签

ICP备案号:
北京州层科技有限公司版权所有
返回顶部